Wzmocnij mięśnie ćwicząc w parku kalistenicznym
LEGNICA. Legnicki Ośrodek Sportu i Rekreacji zaprasza w czerwcu do parku kalistenicznego na ćwiczenia i treningi siłowe z użyciem własnej masy ciała i drążka. O tym, jak zacząć przygodę z kalisteniką, jakie zalety ma ta forma ruchu i na co uważać, układając plan treningu kalistenicznego, podpowie trener personalny Krzysztof Kwiatkowski. A warto wiedzieć, że kalistenika harmonijnie rozwija wszystkie partie mięśniowe. Wykorzystując drążek, możemy wzmacniać mięśnie barków, ramion oraz brzucha, a przysiady, wykroki i wspięcia zdecydowanie poprawiają wygląd łydek, ud i pośladków.
Treningi odbędą się w kompleksie kalistenicznym (boiska boczne w parku Miejskim):
7 czerwca ( poniedziałek) , godzina 18.00
14 czerwca ( poniedziałek), godzina 18.00
21 czerwca ( poniedziałek), godzina 18.00
28 czerwca ( poniedziałek), godzina 18.00
Udział jest bezpłatny. Zgłoszenia e-mail:
ZASADY UCZESTNICTWA
1. Warunkiem uczestnictwa w treningu jest zachowanie szczególnej ostrożności, zgodnie z zaleceniami organizatora /trenera / służb epidemiologicznych
2. Organizator nie bierze odpowiedzialności za stan zdrowia uczestników, uczestnicy biorą udział na własną odpowiedzialność.
3. Organizator nie ponosi odpowiedzialności względem uczestników za wypadki, szkody osobowe, rzeczowe i majątkowe, które wystąpią przed, w trakcie lub po treningu spowodowane przez uczestników.
4. Trening odbędzie się w dniu 7, 14, 21, 28 czerwca , godz. 18.00 do 19.00 ( 60 min ).
5.Zapisy przyjmowane są mailowo
6. Kontakt: Dział Imprez 76 7233801 /
7. Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany postanowień.
Wydarzenie : https://www.facebook.com/events/1253264081742818?ref=newsfeed
dodatkowe informacje : http://osir.legnica.eu/2021/05/25/kalistenika-z-kwiatkiem/
