Legniczanie w biegu - projekt dla mieszkańców
LEGNICA. Legnicka Fundacja Mogę - Chcę - Potrafię zaprasza do udziału w projekcie „Legniczanie w biegu”. To program skierowany do wszystkich pełnoletnich mieszkańców Legnicy i okolic, którzy pragną rozpocząć swoją przygodę z bieganiem i świadomie praktykować zdrowy tryb życia. Początek 2 kwietnia w Szkole Podstawowej nr 9.
Projekt składać się będzie ze spotkań warsztatowych, treningów motywacyjnych oraz treningów biegowych. Wszystkie zajęcia poprowadzą wykwalifikowani instruktorzy. Część warsztatowa pozwoli uczestnikom na zdobycie wiedzy dotyczącej: przygotowań do biegania, treningów biegowych, rozgrzewki przed biegiem, rozciągania po biegu, bezpiecznego biegania bez kontuzji, odżywiania podczas treningów, technik biegowych i planowania tras.
- Chcemy też obalać krążące mity dotyczące biegania - mówi prezes fundacji Monika Spychalska. - A wiedzę teoretyczną uczestnicy będą mogli zweryfikować podczas treningów z instruktorem.
Warsztaty i treningi odbywać się będą w Szkole Podstawowej nr 9 w Legnicy. Już od 2 kwietnia. Udział jest bezpłatny. Projekt jest współfinansowany przez Urząd Miasta Legnicy.
Zapisy:
